treningsfrue.no Report : Visit Site

Technical data of the treningsfrue.no

Geo IP provides you such as latitude, longitude and ISP (Internet Service Provider) etc. informations. Our GeoIP service found where is host treningsfrue.no. Currently, hosted in Ireland and its service provider is Amazon Technologies Inc. .

HTTP Header Analysis

HTTP Header information is a part of HTTP protocol that a user's browser sends to called nginx containing the details of what the browser wants and will accept back from the web server.

DNS

HtmlToText

hopp til innhold meny søk search for: hjem kategorier event og sosiale happenings familieliv foredrag og business hjemmetrening intervaller joggeturer og terrengløp oppskrifter kosthold & oppskrifter spør benjamin og juma trening hjemmetrening skjønnhet mobilitet tanker og sånn tvillinger om meg ta kontakt hjem kategorier event og sosiale happenings familieliv foredrag og business hjemmetrening intervaller joggeturer og terrengløp oppskrifter kosthold & oppskrifter spør benjamin og juma trening hjemmetrening skjønnhet mobilitet tanker og sånn tvillinger om meg ta kontakt følg meg på facebook instagram snapchat snapcode treningsfrue advert oktober 2, 2018 - youtube hvordan redigerer jeg bildene mine | video 37 engasjerte del på: facebook twitter linkedin pinterest først og fremst må jeg bare beklage at denne kom nå og ikke søndag som planlagt. sorry! det har vært mye spørsmål rundt hvordan jeg redigerer bildene mine, og utenom å ha et fantastisk kamera og noen objektiver jeg er veldig fornøyd med passer jeg alltid på at bildene mine tar en tur innom lightroom før jeg publiserer de her på bloggen. ofte er det bare lys, farger, skygge og litt kontraster som skal til. tar du bildene dine i raw format vs jpg vil du også ha utrolig mye mer « info » å hente ut fra bildene. det vil si at du kan ha et ganske så mørkt bilde, men samtidig hente ut såpass mye at det blir lyst og faktisk helt fint allikevel. se filmen under og kom gjerne med tilbakemeldinger på om dette var nyttig! følg meg gjerne på youtube for mer sprell fremover her . camilla kommenter advert oktober 1, 2018 - oppskrifter , trening ukas smoothie og dagens treningsøkt 2 engasjerte del på: facebook twitter linkedin pinterest det er mandag og første dagen i høstferien. jørgen kom hjem fra toughest københavn i går etter å ha løpt et kjempe løp! det har vært en lang sesong for hans del, og nå tror jeg at dette var siste løp for i år. jeg har bestemt meg for å delta i vm så nå skal billetter bestilles. er jo ikke mer enn tre uker til så her er det bare å prøve å holde løpeformen! kjente et snev av anger når klokka ringte 06.00 i dag, men siden jeg hadde lovet å møte espen og andreas på crossfit´n var det bare å komme seg opp. husker godt tiden før jeg fikk barn, hvor jeg stod opp seks hver dag for å trene. i tillegg hadde jeg hund som måtte luftes. men man blir jo vandt til det etterhvert, og det beste er jo at du er ferdig med å trene før klokka åtte! tror jeg må begynne med noen tidlig økter i uka for å være enda mer effektiv på dagene. i hvert fall de dagene hvor jørgen ikke begynner tidlig på jobb. er du en morgenfugl? dagens trening så slik ut: del 1 – mobilitet og stretching 40 min del 2 – snatch practise / terpet på øvelsen snatch som dere ser over. en utrolig kul, men vanskelig øvelse så her må det bare øves. del 3 – emom 12 min 5-8 handstand pushups 10-12 cal row (romaskin) 8-10 dumbbell snatches @15kg 15-20 air squats emom 12 = det vil si at du skal gjøre en øvelse med antall reps på et minutt før du tar neste øvelse. totalt 3 runder. blir som en sirkeløkt! andreas forsov seg så han så vi aldri, men espen kom med lua trukket godt over hodet. litt tidlig start på dagen, men med en kopp kaffe og litt mobilitet kom kroppen godt i gang. tar litt ekstra tid å kome i gang så tidlig kjente jeg, og kroppen hadde jo så vidt våkna før jeg var i gang med treningen. derfor var det ekstra deilig å bruke 40 minutter på å tøye, strekke og mye opp kroppen med litt ulike øvelser. det kommer en youtube video på søndag som oppsummerer hele høstferien min så følg meg gjerne her for ukentlig videosnutter. målet er en film hver søndag, og jeg vet jeg må bli flinkere til å gjøre det. kommer en video i morgen tidlig på hvordan jeg enkelt redigerer bildene mine i lightroom. kall det et minikurs for nybegynnere! kommenter gjerne hva dere ønsker å se mer av! hverdagen, jørgen, søsteren min, trening, mat, treningsfilmer, mer personlig?? ukas smoothie ble inntatt etter treningsøkta i dag og denne ble litt på slump. du trenger ikke så mye greier for å lage en mettende og proteinrik smoothie og oppskriften finner du under. oppskrift på proteinsmoothie med blåbær 1/2 frossen banan 1 dl frosne blåbær 1 dl frosne jordbær 1/2 boks cottage cheese, liten boks 1 egg, valgfritt appelsinjuice etter ønsket konsistens, evt biola eller annen væske bland godt sammen i en blender og server med noen havregryn eller kuttet frukt på toppen. denne kan også fint stå i kjøleskapet noen timer om du ikke har tid eller ønsker å servere til noen andre litt senere på dagen. camilla ♥ 1 kommentar advert september 30, 2018 - anbefalinger vm og hvordan trene mot et hinderløp 26 engasjerte del på: facebook twitter linkedin pinterest reklame | supershift det er deilig å kjenne at kroppen er på lag, og selv om jørgen nå har vært forkjøla noen uker har jeg utrolig nok klart å holde meg frisk. synes alle rundt meg har hanglet de siste ukene, men det er vel typisk på denne tiden av året. mange av dere spør meg om hvordan man kan trene seg opp til et hinderløp så det tenkte jeg å dele med dere i dag! det har vært mye crossfit den siste tiden, og kanskje ikke så mye løping som jeg hadde ønsket, men en god blanding tror jeg skal være godt allikevel. for øyeblikket sitter jeg i tenkeboksen på om jeg skal dra til ocr world championship i hinderløp eller ikke. du husker kanskje at jeg dro helt til canada i fjor? det å kvalifisere seg igjen i år har vært over all forventning, men jeg er litt usikker på om jeg skal dra. det skjer så mye den siste måneden med flytting i nytt hus (!), crossfit konkurranse og nå vm. men vi sitter og ser på billetter så jeg lover å holde dere oppdatert. har veldig lyst, og hvem vet? ikke sikkert denne sjansen kommer igjen? mange av dere som leser bloggen min meg vet at jeg har et samarbeid med shift serien og deres produkter. jeg har selv brukt supermagnesium i over 6 år, og både jørgen og jeg tar dette hver kveld for best opptak. magnesium tar jeg for å unngå muskelkramper både i forbindelse med løp, men også trening og hverdag. det virker beroligende og muskelavslappende, og bidrar til en normal muskelfunksjon. i tillegg inneholder supermagnesium også ekstra vitamin b6 for økt opptak og bedre effekt. du finner link til produktet her og rabattkode treningsfrue gir deg 25% rabatt! siden mange av dere lurer på hvordan du kan trene deg opp til et hinderløp kommer det et par tips til dere her. husk at du ikke trenger å være supermann for å delta, og 90% av de som løper gjør jo dette kun for gøy uavhengig av resultatene! jeg for min del konkurrere kun mot meg selv og mine tidligere resultater, og det er moro å se utviklingen år for år. slik forbereder du deg best mulig til et hinderløp hinderløp blir mer og mer populært for hvert år, og det er en effektiv og morsom form for trening som krever litt ulike ferdigheter når det gjelder ulike hinder og løping. noen av hindrene er relativt enkle og fungerer bare som et brudd i løping, mens andre er teknisk krevende og stiller store krav til for eksempel styrke i overkroppen. det tok meg flere år med hinderløp før jeg turte noen av de mest avanserte hinderne, men man lærer så utrolig mye for hver gang man løper. for å stille best mulig forberedt på startstreken bør derfor treningen fokuseres rundt løpstrening og det vi kaller for relativ styrke i overkroppen. når det gjelder løping får man best utbytte om man investerer ved å trene med middels til høy intensitet. har man mulighet og lyst til å trene mye kan man supplere den intensive treningen med noen rolig turer. trener man to løpeøkter i uken bør begge to være med middel/høy intensitet. trener man fire løpeøkter i uken kan gjerne to av øktene være med middels/høy intensitet, en økt med middel/lav intensitet og en helt rolig økt. det er slik jeg har trent frem mot store løp, som f.eks vm i fjor. siden løpingen i hinderløp brytes opp med diverse hinder bør minst en økt i uken inneholde både løp og hinder i kombinasjon. det kan være

URL analysis for treningsfrue.no

http://www.treningsfrue.no/page/2/
http://www.treningsfrue.no/category/spor-benjamin-og-juma/
http://www.treningsfrue.no/category/tanker-og-sann/
http://www.treningsfrue.no/2018/09/30/vm-og-hvordan-trene-mot-et-hinderlop/
http://www.treningsfrue.no/2018/09/30/helgens-proteinfrokost/#comments
http://www.treningsfrue.no/category/tvillinger/
http://www.treningsfrue.no/category/mobilitet/
http://www.treningsfrue.no/category/hjemmetrening/
http://www.treningsfrue.no/2018/09/30/helgens-proteinfrokost/
http://www.treningsfrue.no/2018/10/01/ukas-smoothie-og-dagens-treningsokt/#comments
http://www.treningsfrue.no/#content
http://www.treningsfrue.no/2018/10/02/hvordan-redigerer-jeg-bildene-mine-video/
http://www.treningsfrue.no/category/youtube/
http://www.treningsfrue.no/om-meg/
http://www.treningsfrue.no/category/trening/

Whois Information

Whois is a protocol that is access to registering information. You can reach when the website was registered, when it will be expire, what is contact details of the site with the following informations. In a nutshell, it includes these informations;

% By looking up information in the domain registration directory
% service, you confirm that you accept the terms and conditions of the
% service:
% https://www.norid.no/en/domeneoppslag/vilkar/
%
% UNINETT Norid AS holds the copyright to the lookup service, content,
% layout and the underlying collections of information used in the
% service (cf. the Act on Intellectual Property of May 2, 1961, No.
% 2). Any commercial % use of information from the service, including
% targeted marketing, is prohibited. Using information from the domain
% registration directory service in % violation of the terms and
% conditions may result in legal prosecution.
%
% The whois service at port 43 is intended to contribute to resolving
% technical problems where individual domains threaten the
% functionality, security and stability of other domains or the
% internet as an infrastructure. It does not give any information
% about who the holder of a domain is. To find information about a
% domain holder, please visit our website:
% https://www.norid.no/en/domeneoppslag/

Domain Information

NORID Handle...............: TRE4516D-NORID
Domain Name................: treningsfrue.no
Registrar Handle...........: REG42-NORID
Tech-c Handle..............: DH38R-NORID
Name Server Handle.........: NSHY11H-NORID
Name Server Handle.........: NSHY46H-NORID
Name Server Handle.........: NSHY81H-NORID
DNSSEC.....................: Signed
DS Key Tag 1...........: 29357
Algorithm 1...........: 13
Digest Type 1...........: 2
Digest 1...........: fbda1e3527ca6d90c4e722df39339ebac75aaa5a1501264cdfaa2471acbcfcdf

Additional information:
Created: 2017-10-26
Last updated: 2018-11-08


SERVERS

  SERVER no.whois-servers.net

  ARGS treningsfrue.no

  PORT 43

  TYPE domain

DOMAIN

  NAME treningsfrue.no

NSERVER

  NS1.HYP.NET 151.249.124.1

  NS3.HYP.NET 151.249.126.3

  NS2.HYP.NET 151.249.125.2

  REGISTERED yes

Mistakes

The following list shows you to spelling mistakes possible of the internet users for the website searched .